!Ejercicios de Brazos, Piernas, Abdomen y Gluteos En 8 Minutos!

Recuerdo del primer mensaje :



Viendo videos en YouTube me encontre con esto y pense porque no compartirlo con el foro ya que algunos de aqui tienen sobrepeso (no quiero mencionar nombres xd), se cansan con poca actividad fisica o simplemente quieren tener una vida sana y un cuerpo tonificado. En cada uno de los videos que les presentaren se desarrollan ejercicios de Piernas, Brazos, Gluteos y Abdomen en 8 minutos, ademas de esto se pueden hacer en casa. Sin mas preambulos les dejo los videos.



PD: Post recomendado para Kenoby y Maximo, y para el 65% de la comunidad de CsColServers que por lo que veo tienen sobrepeso .

jajajajjaa..
pero es que todos uds se chuzan, se nota a leguas mk...
lo que es ud, faber y chipi uff.... se pegan sus agujazos de vez en cuando.

sky-line me tiene cansado diciendome que cada vez que voy al centro a hacer vueltas y llego al gim a levantar 90 kilos en banca inclinada, me meto las meras chuzadas jajajaja ud sabe que no papa solo natural

No mas en estos dias me encontre a chipi por alla por la oriental, y ese mk que era mero escualido, y ahora que lo pille.. mero hpta Simio.. neh

Puro anabolico, nehhhhhhhhhhh

Crucigrama escribió:No mas en estos dias me encontre a chipi por alla por la oriental, y ese mk que era mero escualido, y ahora que lo pille.. mero hpta Simio.. neh

Puro anabolico, nehhhhhhhhhhh

hahahhahah disque mero SIMIO XD jajajaja no webon si ese bobo antes esta flaco lo hubiera visto hace 2 mese y medio uish que gonorrea negro malparido jajajaja ahora esta quedadito

ey cruci cual simio ome, cruci ademas como dice la bitch estoy quedado por el trabajo, y faber y la gonorrea de negro se refiere a lo cujao a lo gonorrea?.........jajajajajajajajajajaj

y cruci yo no necesito esas cosas quwe proteina, creatina, yo soy natural el que si usa anobolicos es faber

cruci ud una gonorrea disq simio....

see ese mk de faber hace meras salidas todas misteriosas al centro y llega a humillar el hpta.

The_chipi escribió:ey cruci cual simio ome, cruci ademas como dice la bitch estoy quedado por el trabajo, y faber y la gonorrea de negro se refiere a lo cujao a lo gonorrea?.........jajajajajajajajajajaj

ajajajaja no chipi...
digo simio por lo viga, no por otra cosa..
ojo lo malinterpreta ps parce jajaja

y lo de faber, ps si.. yo tambien los apoyo... ese mk se chuza

y simio tmb por lo del miembro " eso me dijo por msn"

Crucigrama escribió:jajajajjaa..
pero es que todos uds se chuzan, se nota a leguas mk...
lo que es ud, faber y chipi uff.... se pegan sus agujazos de vez en cuando.

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH sera que......HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH!!